胸部是女人獨有的特征，大部分女性都是追求大胸的，看起來豐滿又挺拔。但是，胸部太大的人也有自己的煩惱哦，且不說有“胸大無腦”的說法，胸部太大的話，穿衣服的時候會給人不協(xié)調(diào)的感覺，看起來上半身十分臃腫。那么，怎么才可以讓自己的胸部變小呢?下面教大家?guī)讉€瘦胸部的小妙招。
1.一般而言，肥胖的人大多胸比較大，可能是個人身體脂肪比較多的緣故。適當(dāng)減肥，整體體重下降了，身材纖細(xì)了，胸也就跟著會小一些。可以適量的節(jié)食，運動來減少整體體重。所以說，瘦胸，減肥很重要哦。
2.胸部是女人身上最柔軟的地方，也是脂肪堆積的地方，可以做一些胸部運動，來達(dá)到瘦胸的目的。利于。擴胸運動，可以每天做20分鐘的擴胸運動，這樣會讓胸部看著緊致一些。胸型也會好看一些。
3.將雙手伸出來，呈現(xiàn)直角狀，從前往后劃圈，手臂要伸展開，每10個為一組，每天做5組。長期堅持下去，胸型會緊致好看很多。
4.很多人認(rèn)為胸部十幾歲開始發(fā)育，到成年20歲就不發(fā)育了，其實這種觀點是不正確的，女人的胸在21到25歲之間還會長的。這時候一定要選擇合適的內(nèi)衣，有利于胸部的教主，這樣會讓胸長的挺、緊，如果是一盤散沙，那樣就會顯得肥胖了。不然還會臃腫下垂。
5.胸部是脂肪堆積的地方，如果你的胸足夠大，你就不要吃一些刺激胸部生長的食品了，例如木瓜、核桃之類。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃水果，不要吃煎炸、膨化食品，對于瘦胸有好處。按摩減胸法，對胸部配合伊*_
荷芬來回按摩，一星期就有效果。
