經(jīng)期可以根據(jù)不同的狀況要選擇不同的水果吃,但是大部分情況下水果并不會影響月經(jīng)。
在月經(jīng)期間大部分的水果都是可以適當吃一些的,比如選擇吃蘋果、香蕉、橘子,火龍果,也可以選擇吃草莓、菠蘿、獼猴桃等,這些水果里面的營養(yǎng)成分都是比較豐富的,可以為人體提供豐富的維生素C和維生素B,能夠補充身體所要的營養(yǎng)物質(zhì)。
女性在月經(jīng)期間要盡量避免吃過多寒涼性的食物,比如冰鎮(zhèn)飲料和冰鎮(zhèn)水果,否則就可能會導致宮寒,也會影響到月經(jīng)排出。