男士可以通過控制飲食，長期運動，抽脂手術(shù)的方式健康減
肥。
1、控制飲食：男士在減肥期間應當盡量多吃一些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，盡量避免食用碳水化合物、高熱量以及高脂肪的食物之類的食物，可能會導致肥胖。
2、長期運動：減肥期間建議堅持運動，每天可以運動一個小時至兩個小時。比如說爬山，跑步，游泳或者是仰臥起坐等。
3、抽脂手術(shù)：如果通過運動和飲食的方式減肥，沒有成效的話，也可以通過抽脂手術(shù)的方式，將脂肪打碎后抽出體外達到減肥的目的。
男士健康減肥的方法是什么
作者：張洲瑜 時間：2013-12-12 17:01:55 來源：
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