什么情況下不宜鍛煉?肌肉疲勞癥狀提示你!

作者:admin3  時間:2016-10-25 10:16:42  來源: 大眾養(yǎng)生網

現(xiàn)代社會男人們每天承受著巨大的壓力,壓力越大身體疲勞感越嚴重,甚至在一些生活節(jié)奏特別快的大城市當中,男人的猝死率也越來越高。那么,當男人因為工作而感到肌肉疲勞時,都會出現(xiàn)哪些癥狀呢?

1肌肉酸痛,有氣無力

大多數(shù)人白天由于長時間坐著辦公,肌肉往往得不到放松,如果再加班,會加重肌肉的緊張度,影響血液循環(huán),從而引起肌肉、脖頸酸痛。加班熬夜有損元氣,整個人顯得有氣無力,只走十幾分鐘路,就感覺非常疲倦,想坐下休息。

2頭發(fā)變黃頻脫落

中醫(yī)認為,腎藏精,其華在發(fā)。所以,頭發(fā)的生長情況能反映肝和腎的健康狀況。經常熬夜加班使人得不到充分的休息,情緒也不穩(wěn)定,容易導致腎精虧虛、肝氣郁結,頭發(fā)則會變黃、脫落。

3皮膚變差

長期對著電腦,電腦輻射對皮膚容易造成微損傷,表現(xiàn)為皮膚無彈性,失去光澤,臉色顯得暗淡無光。

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