孕婦腸胃難受怎么辦

作者:xiaobao8  時(shí)間:2015-12-25 23:50:13  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

家人在準(zhǔn)備孕婦餐時(shí),要注意盡量去除一些食物的油膩感和氣味。燒菜時(shí)孕婦最好能走到戶外,以免聞到油煙味誘發(fā)不適。

孕婦作為特殊人群,要格外注重營養(yǎng),但是如果因?yàn)槲覆侩y受無法下咽,那么還是沒有辦法很好地吸收食物中的營養(yǎng)。因此不要勉強(qiáng)孕婦一頓吃很多,而是要采取少量多餐的進(jìn)食方法,這樣既不會(huì)讓孕婦覺得不適,又能保證足夠的營養(yǎng)。

在準(zhǔn)備孕婦餐的時(shí)候,要做得容易消化一些,并且注重食材的豐富多樣化,這樣能夠增加孕婦的食欲。孕婦要了解有關(guān)早孕反應(yīng)的知識(shí),不要因?yàn)椴皇娣鸵詾槭亲约夯驅(qū)殞毘霈F(xiàn)了什么狀況,從而給自己不必要的心里壓力,加重孕吐癥狀。家人們也要多關(guān)心孕婦的情緒變化,及時(shí)做好疏導(dǎo)工作。

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