懷孕可以壓腿嗎

作者:xiaobao12  時(shí)間:2015-12-10 19:30:21  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

一般情況下懷孕不可以壓腿,以免對(duì)孕婦以及胎兒造成不良的影響,在懷孕期間子宮會(huì)逐漸增大,如果做壓腿動(dòng)作可能會(huì)壓迫到腹部,導(dǎo)致腰腿部位受到牽拉,容易引起局部收縮,如果癥狀比較嚴(yán)重,還可能會(huì)出現(xiàn)先兆性流產(chǎn),不利于身體的健康。

在懷孕期間應(yīng)注意增加營(yíng)養(yǎng),多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物,比如雞蛋,牛奶,瘦肉,魚(yú),蝦等補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)多注意休息,避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

建議在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行散步,瑜伽等運(yùn)動(dòng),不要進(jìn)行高難度的動(dòng)作。

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