懷孕的女性朋友幾個(gè)月開始長妊辰紋呢？這個(gè)問題看似簡單，卻說法不一，其實(shí)，主要還是看本人的身體狀況，一般妊辰紋都會(huì)在七個(gè)月左右的時(shí)候出現(xiàn)，那么其原因是什么呢？又該怎么預(yù)防它的出現(xiàn)呢，今天，就為大家介紹一下。
每個(gè)人的體質(zhì)不同，有的人是會(huì)在懷孕四個(gè)月的時(shí)候開始出妊娠紋的，有的人是快生的時(shí)候才出的； 一般懷孕3-6個(gè)月，妊娠紋是因?yàn)閼言袝r(shí)孕婦體重增加，腹部明顯增大，皮膚的真皮層的彈力纖維斷裂而形成的彎彎曲曲的紋路，皮膚變薄變細(xì)，。妊娠紋有的人是會(huì)長在肚皮上，有的是會(huì)長在臀部，還有的是會(huì)長在大腿處。
預(yù)防方法：
堅(jiān)持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應(yīng)堅(jiān)持做仰臥起坐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng),由于許多青春期時(shí)體重急速增加，導(dǎo)致肥胖紋毫無忌憚的擴(kuò)散在小腹、大腿及臀部間，不僅影響外觀及心情，同時(shí)還會(huì)伴隨皮膚干癢等不適癥狀,每周至少參加戶外運(yùn)動(dòng)3次，每次運(yùn)動(dòng)起碼在半小時(shí)以上,去紋要堅(jiān)持，同時(shí)還要注意保養(yǎng),睡覺鍛煉，體態(tài)、呼吸、意念：開始是仰臥，全身放松，兩手置于身體兩側(cè)，進(jìn)行體呼吸，吸氣時(shí)，意想宇宙間真氣通過全身毛細(xì)孔吸進(jìn)來，呼氣時(shí)，意想全身的病氣、濁氣通過全身的毛細(xì)孔射出去射透天邊。
要堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)如散步等；要保證均衡、營養(yǎng)的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導(dǎo)致體重增長過多，可以使用專業(yè)的妊娠紋修復(fù)霜做按摩，堅(jiān)持冷水擦浴，增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)也要注意營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增加皮膚的彈性。
補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。
通過上面的介紹，準(zhǔn)媽媽不會(huì)太過擔(dān)心自己長妊娠紋了，它不僅是一種自然現(xiàn)象，還是可以預(yù)防的，上面的預(yù)防方法是很齊全的，準(zhǔn)媽媽們可以去嘗試，在這里，希望每一位準(zhǔn)媽媽都是美美的，孩子都是健健康康的。
