孕吐后吃什么好

作者:張洲瑜  時間:2014-01-12 09:43:24  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕吐后一般吃奶類、高蛋白食品、新鮮果蔬等比較好,如果情況嚴(yán)重,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃藥緩解。

1、奶類:比如酸奶或純奶等,當(dāng)中含有豐富營養(yǎng),能夠為身體提供相應(yīng)的營養(yǎng)成分,提高身體免疫力,同時還可緩解孕吐反應(yīng)。

2、高蛋白食品:可以吃瘦肉或者是蛋類等含有蛋白的食品,盡量以清燉、清蒸、水煮方式為主。

3、新鮮果蔬:可以吃白菜或菠菜、火龍果等新鮮果蔬,能夠補(bǔ)充豐富營養(yǎng)。

除此之外,孕吐嚴(yán)重時,還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥等方法緩解,比如維生素C或維生素b6等。

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