女性生育后，一般3天左右上有奶水流出的，但是有些女性因?yàn)轶w質(zhì)的原因，或者毛孔堵塞等原因，造成了奶水不足或者沒有奶水，這樣對于小寶寶的哺乳就會受到影響，就不利于小寶寶的生長發(fā)育，那么月子里奶水不夠怎么辦呢？我們可以通過按摩的方法來改善，具體來看下吧。
我們可以用手指在乳房有硬塊的地方按揉，轉(zhuǎn)圈最少要用力揉30下，自己就會感覺那個小硬塊變軟了，再換一個地方繼續(xù)。用力揉手指會很痛的，有時間就做一下，一天多做幾次。
乳頭和乳房連接的地方也可揉一下。自己找一個舒服的地方坐著，把盆放在自己 的面前，用拇指和食指擼，開始會有奶水一滴一滴流出來；食指擼到地方會變軟（自己可以感覺到的，），變軟后奶水就會射到盆里。再換個方向繼續(xù)就可以了。
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自己躺著的時候，也可用手指把乳頭按在床上揉。左側(cè)向下躺著用右手揉左乳頭向側(cè)。右側(cè)向下時左手揉右乳。
上述關(guān)于月子里奶水時采取的按摩方法，希望可幫到那些初產(chǎn)婦，也希望孕媽媽在懷孕的時候就要注意做一些疏通乳房經(jīng)絡(luò)的按摩動作，避免造成血脈的堵塞，要不然如果奶水太少的話，是不利于寶寶的健康成長的。
