回奶時(shí)的注意事項(xiàng)

作者:瞿晶  時(shí)間:2013-12-12 14:29:28  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

回奶時(shí)的注意事項(xiàng)一般包括合理安排飲食、規(guī)律作息、保持情緒穩(wěn)定等。具體的注意事項(xiàng)也可以咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)生。

1、合理安排飲食

不要吃會(huì)導(dǎo)致回奶的食物,比如山楂或石榴、西洋參、南瓜等。

2、規(guī)律作息

要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣,晚上不要熬夜,保證睡眠充足,同時(shí)還要保持睡眠環(huán)境舒適,避免過于嘈雜。

3、保持情緒穩(wěn)定

平時(shí)不要焦慮或抑郁、急躁等,要調(diào)整好個(gè)人心態(tài),保持心情愉悅,心態(tài)放松。

除以上幾點(diǎn)注意事項(xiàng)外,建議還要每天定時(shí)擠奶等,以免乳房脹痛。如果有其他異常,建議盡快就醫(yī)。

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