控制孩子的零食:孩子出現(xiàn)肝火旺,家長應(yīng)該控制其零食,要少吃諸瓜子等帶果殼類食物,盡量避免紅燒和油炸類食物。
飲食宜清淡:日常飲食要以清淡易消化的食物為主,多吃新鮮的蔬菜和水果,像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及蘋果、梨、香蕉等水果,對于改善肝火旺有很好的幫助。
下腹部體操運動:一般飯前半小時左右及睡前和起床時輕輕揉搓腹部,揉腹部可以改善大小腸的蠕動能力,增強胃腸臟器的分泌能力。同時可以多聽些心情使人心情愉快的音樂等,調(diào)節(jié)一下情操。
注意事項
如果經(jīng)過以上方法肝火旺的癥狀還是沒有緩解的話,家長朋友們就需要引起重視了,此時建議家長朋友們帶孩子診治,針對自身的情況進行調(diào)理,相信肝火旺的癥狀很快就會消失的。