產(chǎn)婦通常可以吃靈芝,有助于身體恢復(fù)。
靈芝是一種比較名貴的中藥,屬于安神藥,具有補(bǔ)給安神、止咳平喘的功能,可以改善心神不寧、失眠、心悸、肺虛咳喘等癥狀。而且里面營養(yǎng)豐富,里面含有氨基酸、脂肪酸、維生素E、胡蘿卜素、維生素C等成分,可以起到補(bǔ)養(yǎng)氣血、提高抵抗力的效果,在產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體比較虛弱,適當(dāng)?shù)某砸恍╈`芝,有助于幫助身體恢復(fù)。
產(chǎn)婦在吃靈芝的時候避免過量的食用,以免引起不適的癥狀。在平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜,喝一些鯽魚湯、排骨湯、雞湯等,有助于促進(jìn)乳汁分泌。