孕婦一般是可以吃青魚的，里面的營養(yǎng)價值比較高。
青魚里面含有比較多的蛋白質以及鋅等元素，對胎兒的大腦神經發(fā)育有幫助，孕婦可以適當?shù)氖秤?，可以幫助在懷孕的過程中保證身體的健康，同時還可以起到抗衰老以及振作精神的作用，孕婦食用后也可以預防妊娠期水腫。但是要避免過多使用，以免引起腸胃不適的癥狀，要保證營養(yǎng)均衡，盡量不要挑食，偏食。
平時可以多吃新鮮的水果和蔬菜，而且還要多吃豆類、魚類以及奶類等食物，也可適當活動。
孕婦能吃青魚嗎
作者：米老頭 時間：2014-09-01 18:27:22 來源：
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