?孕婦能吃青菜嗎

作者:米老頭  時間:2014-08-30 23:21:12  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦通常能吃青菜,在吃了以后對身體能夠起到保養(yǎng)的好處。

青菜是屬于蔬菜當(dāng)中的一種,青菜當(dāng)中含有較豐富的維生素成分,比如當(dāng)中含有維生素B1、維生素B2、維生素C,當(dāng)中也含有礦物質(zhì)、碳水化合物等營養(yǎng)成分,青菜當(dāng)中的這些營養(yǎng)成分是孕期所需的營養(yǎng)物質(zhì),在懷孕期間吃了以后有助于促進(jìn)胎兒的生長,而且也可以促進(jìn)腸胃道蠕動,有助于便秘的癥狀得到改善,對身體有好處,所以懷孕期間的女性可以吃。

需要避免過量的吃,否則會引起腸胃道脹痛或者腹瀉等不良影響。

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