孕婦一般可以適量的吃鯔魚。建議孕婦在懷孕期間定期進(jìn)行孕期檢查,以明確胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。
孕婦在懷孕期間正常需要補(bǔ)充足量的營(yíng)養(yǎng),以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。鯔魚當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍?,通常有助于身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)和能量,促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,對(duì)身體健康通常有積極作用,一般不會(huì)產(chǎn)生異常影響。
鯔魚雖然對(duì)身體健康較好,但是孕婦需要避免吃的過(guò)多,防止增加胃腸道消化負(fù)擔(dān),引起腹脹、腹瀉等不適癥狀。同時(shí)在妊娠期間需要養(yǎng)生活素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。