孕婦通常是可以吃烏魚子的,特別對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)有重要的作用。
烏魚子里面富含氨基酸以及鈣、鋅等微量元素,風(fēng)味比較獨(dú)特,里面也含有蛋白質(zhì),可以幫助孕婦提高身體免疫力,同時(shí)還可以起到保健的效果。里面的物質(zhì)對(duì)胎兒的發(fā)育有好處,可以起到養(yǎng)生的作用,魚肉比較細(xì)膩,容易被人體吸收,既有補(bǔ)血的作用。
孕婦還可以多吃富含蛋白質(zhì)含量高的食物,可以起到消腫利水的作用,同時(shí)也要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,盡量不要吃辛辣刺激性的食物。