孕婦吃什么對(duì)寶寶皮膚好呢

作者:阿詩(shī)瑪  時(shí)間:2014-08-09 16:21:03  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦吃蔬菜、水果、豆制品等對(duì)寶寶皮膚好。

1、蔬菜:孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)吃一些胡蘿卜、西蘭花、菠菜等蔬菜,這些蔬菜中富含豐富維生素a、維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)元素,吃了之后不僅能夠補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育,讓胎兒皮膚變得更好。

2、水果:水果中富含豐富維生素,經(jīng)常吃水果可以防止人體缺乏各種維生素,孕婦吃水果對(duì)胎兒大腦發(fā)育好處,還可以讓胎兒皮膚變得更好。

3、豆制品:豆制品可以改善皮膚細(xì)胞活性,延緩皮膚衰老,孕婦在懷孕期間吃一些豆制品對(duì)胎兒發(fā)育也有好處。

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