懷孕四個(gè)月注意事項(xiàng)是比較多的，建議每天保證八個(gè)小時(shí)或者是九個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間，且盡量做好午休。睡眠的姿勢(shì)，還是要保證左側(cè)臥位是最好的方位，將枕頭腳墊高，此時(shí)才能幫助人們的血液循環(huán)，注意蓋好腹部，以防自己的身體受涼。
在孕中期，胎兒相對(duì)穩(wěn)定并且進(jìn)入快速生長(zhǎng)發(fā)育期。同時(shí)，為了適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育和產(chǎn)后泌乳準(zhǔn)備，子宮、胎盤、乳房等也逐漸發(fā)育，此期需要適當(dāng)增加食物量，以滿足孕婦顯著增加的能量和營(yíng)養(yǎng)素的需要。這時(shí)候可每天適量飲用孕婦奶粉，與鮮牛奶相比，孕婦奶粉高鈣低脂，有助于孕媽媽的膳食均衡合理，又不至于讓孕媽咪體重增長(zhǎng)過快。
其次，孕媽咪可適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)豐富的食物的攝入，葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合、饑飽適度、不偏食、不挑食，并根據(jù)個(gè)人活動(dòng)量、體質(zhì)及孕前體重決定攝入量和飲食重點(diǎn)，并進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。另外，孕中期身體會(huì)出現(xiàn)一些變化，如乳暈增大，乳暈上有一些小的黑色的顆粒，陰道分泌物增多，皮膚瘙癢，出現(xiàn)妊娠紋等，這都是正常的孕期的反應(yīng)，所以不用緊張。
