催奶的食物主要有鯽魚、豬蹄、黑芝麻、花生等食物。
鯽魚、豬蹄、黑芝麻、花生如果不僅口感比較好,并且營養(yǎng)價值比較高,有利于促進乳汁的分泌,通常情況下可以起到疏通乳腺效果,可以提高乳汁的質(zhì)量以及乳汁的分泌量,當乳汁質(zhì)量比較少的情況下,可以通過飲食的方式進行調(diào)理。
乳汁質(zhì)量比較少,如果飲食調(diào)理效果不好的情況下,需要到正規(guī)的醫(yī)院做詳細的檢查,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療,通常才能有利于增加乳汁的分泌量,促進寶寶發(fā)育。