哺乳期一般可以適當喝茶水,但是要避免過量喝或者喝一些濃郁的茶。
茶水分為多種類型,比如普洱茶、綠茶、紅茶等,通過適當喝一些茶水,可以加速人體的新陳代謝以及血液循環(huán)能補充水分,適當喝的情況下不會對乳汁造成影響,但是在喝茶的時候如果喝了一些濃郁的茶水,可能會影響到正常的睡眠,還會對乳汁的質(zhì)量造成影響,并且乳汁會直接進入到寶寶的體內(nèi),影響到寶寶的正常生長和發(fā)育。
在哺乳期間需要選擇優(yōu)質(zhì)蛋白以及維生素豐富的食物,避免長時間營養(yǎng)不良。