1、不要趴著睡
雖說孕早期肚子還不明顯,但趴著睡會壓迫腹部,影響孕媽呼吸,不利于胎兒生長。
2、平躺和側(cè)臥都可以
有的孕媽會平躺著睡,有的孕媽會側(cè)臥睡。這兩種姿勢都可以,因?yàn)閷殞毴晕窗l(fā)育完全,還處于很小階段,只要不影響到寶寶呼吸,自己睡覺舒適即可。
3、最好培養(yǎng)左側(cè)臥睡姿
無論在孕期哪一階段,左側(cè)臥都是最佳睡姿,不會影響到腹中的胎兒,也不會影響到自身。
4、避免抱著物品睡
有的孕媽習(xí)慣抱著公仔睡,尤其是毛絨公仔,但毛絨公仔大部分是填充物,會影響呼吸。所以,孕媽最好不要抱著物品睡。