孕早期睡覺姿勢

作者:yang  時(shí)間:2019-05-18 22:20:12  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

1、不要趴著睡

雖說孕早期肚子還不明顯,但趴著睡會(huì)壓迫腹部,影響孕媽呼吸,不利于胎兒生長。

2、平躺和側(cè)臥都可以

有的孕媽會(huì)平躺著睡,有的孕媽會(huì)側(cè)臥睡。這兩種姿勢都可以,因?yàn)閷殞毴晕窗l(fā)育完全,還處于很小階段,只要不影響到寶寶呼吸,自己睡覺舒適即可。

3、最好培養(yǎng)左側(cè)臥睡姿

無論在孕期哪一階段,左側(cè)臥都是最佳睡姿,不會(huì)影響到腹中的胎兒,也不會(huì)影響到自身。

4、避免抱著物品睡

有的孕媽習(xí)慣抱著公仔睡,尤其是毛絨公仔,但毛絨公仔大部分是填充物,會(huì)影響呼吸。所以,孕媽最好不要抱著物品睡。

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