坐月子可以選擇吃蘋果和香蕉、橘子、草莓等,大部分水果都是可以適量吃一些。
女性在坐月子期間身體是比較虛弱的,可以多吃一些營養(yǎng)成分含量比較高的食物,大部分的水果都是可以適當吃的,并不會對身體健康造成影響或者是危害。在吃水果的時候可以先用水燙一下,能夠避免水果過涼之后對胃腸道產(chǎn)生刺激,或者是引起胃脹氣和腸脹氣的狀態(tài)。
坐月子期間需要做好相應的保暖措施,同時還需要做好飲食調(diào)整,在飲食上要多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物,及時補充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。