中老年可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鈣、乳酸鈣，還要避免自己盲目使用。
中老年人可能會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，有可能會導(dǎo)致手足抽搐，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過乳酸鈣的藥物來預(yù)防骨質(zhì)疏松，對于骨頭發(fā)育不全等疾病有改善的效果，而且對腸胃的刺激性比較小。也可以通過葡萄糖酸鈣的藥物來進(jìn)行治療，是屬于一種有機(jī)鈣，容易消化吸收，可以選擇葡萄糖酸鈣鋅口服溶液。
平時也可以多去戶外曬太陽，還要多吃一些含鈣高的食物，盡量不要劇烈運(yùn)動。
