老人經常半夜抽筋可以通過熱敷、反向牽拉、補鈣等方式來調理,這樣才可以有效的緩解局部不適情況。
1、熱敷:老人出現經常半夜抽筋的情況時,可以通過對局部熱敷的方式來促進局部的血液循環(huán),這樣可以使局部的肌肉得到放松,進而達到有效緩解的效果。
2、反向牽拉:老人出現半夜抽筋的情況時,可以通過反向牽拉腿部的方式來使局部的肌肉放松,這樣也可以達到有效緩解局部疼痛和不適效果。
3、補鈣:老人出現經常半夜抽筋的情況,大多數是由于身體嚴重缺鈣的原因導致,需要到醫(yī)院做好診治后,并配合醫(yī)生服用補鈣類的藥物來調理改善,比如碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服液等。
除了通過以上方式來調理改善外,還要注意增加食物中的營養(yǎng),多曬太陽等方式來緩解。