老年人晚上睡覺腿抽筋可通過熱敷、按摩、補充鈣元素等方法進行改善??稍卺t(yī)生的指導下采取針對性治療。
1、熱敷:當出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象時,可通過局部熱敷的方法,促進腿部的血液循環(huán),緩解抽筋的現(xiàn)象。
2、按摩:還可通過局部按摩小腿肌肉的方法,緩解抽筋所引起疼痛感。
3、補充鈣元素:腿抽筋還可能是因為身體內(nèi)缺乏鈣元素所引起的,建議在指導下服用碳酸鈣、乳酸鈣等藥物,補充身體內(nèi)所需要的鈣離子改善癥狀。
此外,還可通過雙腳交替用力跺腳等方法,加快腿部血液循環(huán),改善癥狀。