老人肌肉萎縮怎么辦

作者:迷戀  時間:2014-09-25 18:15:03  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

老人肌肉萎縮可以通過飲食調(diào)理、按摩、功能訓(xùn)練等方法來做改善。

1、飲食調(diào)理

肌肉在發(fā)生萎縮之后,需要通過飲食的方法來做調(diào)理,在飲食上要多吃一些膠原蛋白和蛋白質(zhì)含量比較豐富的食物,及時補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)成分,才能維持肌肉力量。

2、按摩

肌肉萎縮也可以通過按摩的方法來做調(diào)理,每天都需要對全身進(jìn)行按摩,有助于加速局部的血液循環(huán)和新陳代謝,可以幫助延緩肌肉萎縮的癥狀。

3、功能訓(xùn)練

在日常生活中還需要做一些功能性的訓(xùn)練,在日常生活中要積極的參與康復(fù)訓(xùn)練,在康復(fù)訓(xùn)練的過程中也可以鍛煉到肌肉。

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