中老年補(bǔ)鈣可以通過飲食以及藥物的方式補(bǔ)充,同時還需要適當(dāng)?shù)牡綉敉庾鲞\(yùn)動,中老年人隨著年齡增加之后,體內(nèi)需要的鈣元素會逐漸的流失,從而引起骨質(zhì)疏松,需要在平時適當(dāng)?shù)某孕┠填愐约笆萑忸惖仁澄?,可以加速體內(nèi)的鈣元素補(bǔ)充,防止骨質(zhì)疏松情況加重。
中老年人還需要及時到醫(yī)院做全方面檢查,在經(jīng)過檢查之后可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鈣片、硫酸鈣片等藥物治療,可以促使體內(nèi)的鈣元素豐富,從而促進(jìn)骨骼的健康,避免隨著年齡增大之后引起骨折。