小孩眼圈發(fā)黑大部分是由于疲勞過度引起的，家長不要過度擔(dān)心?？梢宰尯⒆佣嘈菹?，做眼保健操，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣觀察一段時間如果病情有所緩解您大可以放心，如果病情沒有緩解甚至有加重的現(xiàn)象就要及時去醫(yī)院接受檢查和治療，因為這也可能是其他病癥的早期體現(xiàn)。
生活中，有的人眼睛會出現(xiàn)眼圈周圍發(fā)黑現(xiàn)象。黑眼圈的形成，一般來說與下列因素有關(guān)：
一是睡眠不足，思慮疲勞;
二是內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色澤沉著在眼圈周圍;
三是飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)營養(yǎng)素;
四是久病體虛或大病初愈的人;
五是性生活過度;
六是眼睛本身有毛病，尤其是患有近視、遠(yuǎn)視、散光的病人。其它如女性在月經(jīng)前、懷孕末期、年紀(jì)大等情況時，黑眼圈也會日益加深。
在治療上，要加強(qiáng)自我保健和飲食調(diào)養(yǎng)。首先是增加蛋白質(zhì)的攝入量，每天要保證90克以上的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)品等。同時還要注意攝入富含鐵質(zhì)元素的食物。另外，含有豐富維生素C的食物如橘子、酸棗、刺梨和綠色蔬菜等，均宜多食用。
孩子正處于長身體的特殊時期，作為家長要多注意讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，多做運(yùn)動，但也要根據(jù)自身的身體情況而定，不要過于勞累。要注意多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素等?，F(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力大，要讓孩子學(xué)會自我排壓，家長也不要給孩子施加壓力，讓孩子有一個快樂幸福的童年。
