女人月經(jīng)是卵巢的新陳代謝，這樣有利于女性的身體健康。但是絕經(jīng)后也會衰老哪是因為雌性激素減少的原因造成的。30歲后的女性有經(jīng)期方面有哪些變化呢?小編來告訴您!
第一：30歲之后月經(jīng)出現(xiàn)的變化
月經(jīng)更加頻繁，出血量更多，出血期更長，可能會達到6-7天。給女性也帶來不少痛苦：經(jīng)前綜合癥以及出血量大對于許多女性來說，經(jīng)前綜合癥是從30多歲開始的。甚至在月經(jīng)前2個星期前，就可能感覺到癥狀：膨脹、頭痛、背痛、容易發(fā)火、沮喪、焦慮以及疲倦等。導致經(jīng)前綜合癥的原因非常復雜：并非僅僅和荷爾蒙有關，控制情緒的大腦化學物質(zhì)的變化，如復合胺、多巴胺都可能是原因。
第二：抗抑郁病藥可以緩解
某些抗抑郁病藥能通過調(diào)節(jié)大腦化學物質(zhì)來緩解這些癥狀。不過，如何服用、什么時候服用這些藥品，需要首先咨詢醫(yī)生，當出現(xiàn)頭痛、容易發(fā)怒的癥狀時，可以試試草本療法：有研究表明銀杏能激發(fā)有黃體生成激素的分泌，這種激素能激發(fā)黃體酮的生產(chǎn)，并促進排卵。
第三：鈣能緩解經(jīng)前綜合癥的不適癥狀
有研究表明，多攝入些鈣也能緩解經(jīng)前綜合癥的不適癥狀，如果問題在于經(jīng)期出血量過大，那么有可能的原因是沒有排卵，所以身體沒有分泌黃體酮，讓子宮內(nèi)膜不再生長，子宮內(nèi)膜繼續(xù)生長，所以經(jīng)期出血量很大。醫(yī)生建議：可以補充些黃體酮的補充品，每天喝些亞麻油也有幫助，亞麻油含有脂肪酸，能幫助排卵。
女人30歲后，經(jīng)期會出現(xiàn)不同程度的變化。這個時段，也是女性迅速衰老的時間段，所以，在這個時間段，女人一定要注意保養(yǎng)，注重養(yǎng)生!
