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男士壯陽(yáng)一般采用的是藥物來(lái)達(dá)到效果，孰不知，好多食療也能達(dá)到壯陽(yáng)的效果。今天小編在此介紹一周中的壯陽(yáng)菜譜大推薦?？靵?lái)看看吧
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啤酒的七大好處蘑菇有益于骨骼健康星期一：
以韭菜為主料做成一種炒菜。例如韭菜炒雞蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜為主料做成餡，包餃子、包子等。星期二：
以大蔥的蔥白為主料，做成適合自己口味的菜肴。星期三：
用豆腐、凍豆腐、豆腐皮為主料，選其中的星期四：
晚餐時(shí)最好能有一盤(pán)花生仁，油炸的、五香的都可以，但要連紅皮吃。也可擺一盤(pán)核桃仁，用核桃仁罐頭也可以。星期五：
以蝦或紫菜為主料，做成熘大蝦、青炒大蝦等，紫菜可以做成紫菜湯等。這一天還可吃些牡蠣。星期六：
以羊肉為主料，做成羊肉湯、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉餛飩、羊肉炒土豆絲、香酥羊肉等均可。星期日：
以鱔魚(yú)或鲇魚(yú)為主料，紅燜或清蒸均可。鲇魚(yú)還可做成鲇魚(yú)湯。每天都有一種擺上餐桌，堅(jiān)持不懈的努力，一定就會(huì)看到明顯的效果。而且還可以吃一些芝麻或者芝麻醬作為調(diào)味品，這對(duì)補(bǔ)腎也有好處喲
