人都說(shuō)吃水果對(duì)身體健康有很大的好處，其中很大一個(gè)原因就是因?yàn)樗锩婧胸S富的純天然維生素c，維生素c不僅是人體不可或缺的一種營(yíng)養(yǎng)素，而且對(duì)于很多疾病也有著不錯(cuò)的預(yù)防和治療作用，因此，一些注重養(yǎng)生的朋友就會(huì)考慮吃維生素c片，希望能讓自己的身體更加的健康。
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大家都知道維生素c對(duì)人體有著重要的作用，是維持人體正常運(yùn)轉(zhuǎn)并不可少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在平時(shí)為自己補(bǔ)充純天然維生素c是明智的，下面，我們具體來(lái)了解一下哪些人應(yīng)吃維生素c片。
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需要吃維生素C片的人群有：
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1、從事劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度勞動(dòng)的人。這些人因流汗過(guò)多會(huì)損失大量維生素C，應(yīng)及時(shí)予以補(bǔ)充。
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2、在污染環(huán)境工作的人。體內(nèi)維生素C高的人，幾乎不會(huì)再吸收鉛、鎘、鉻等有害元素。
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3、白內(nèi)障患者。維生素C是眼內(nèi)晶狀體的營(yíng)養(yǎng)要素，維生素C的攝入量不足，是導(dǎo)致白內(nèi)障的因素之一，患者應(yīng)多補(bǔ)充維生素C。
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4、壞血病患者。此病是因飲食中缺乏維生素C，使結(jié)蹄組織形成不良，毛細(xì)血管壁脆性增加所致，應(yīng)多食含維生素C豐富的食物。
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5、長(zhǎng)期服藥的人。服用阿司匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環(huán)素、鈣制品、避孕藥、降壓藥等，都會(huì)使人體維生素C減少，并可引起其它不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充維生素C。
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6、嗜好抽煙的人。抽煙的人多吃含維生素C的食物有助提高細(xì)胞的抵抗力，保持血管的彈性，消除體內(nèi)的尼古丁。
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7、臉上有色素斑的人和容易疲倦的人。維生素C有抗氧化作用，補(bǔ)充維生素C可抑制色素斑的生成，促進(jìn)其消退。容易疲倦的人。
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從上述專(zhuān)家的介紹中，我們知道了其實(shí)很多疾病的發(fā)生都與體內(nèi)缺乏維生素c有關(guān)系，而正確的補(bǔ)充純天然維生素c可以幫助患者更好的治療疾病，使他們更快恢復(fù)健康，而維生素c的可貴之處還在于它能起到美容的作用，受到了很多愛(ài)美者的喜愛(ài)。
