三鮮湯

作者:養(yǎng)生專(zhuān)家  時(shí)間:2013-08-10 00:00:00  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

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今天為大家介紹一道美容養(yǎng)顏湯—三鮮湯,在這道湯里有蝦仁,魷魚(yú),我們一起來(lái)看看這道湯的做法吧。

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材料

主料:水發(fā)魷魚(yú)50克,蝦仁50克,黃瓜50克,西紅柿2片。清湯500克,料酒10克,鹽少許,味精少許,雞蛋清少許,水淀粉10克。

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做法

①魷魚(yú)洗凈后,切花;蝦仁洗凈,去腸泥,控干水分,放入少許鹽、蛋清、5克料酒、水淀粉拌勻上漿;黃瓜洗凈,切片。

②把上漿后的蝦仁、魷魚(yú)、黃瓜片分別放入沸水中焯熟,撈出放入湯碗中,放入西紅柿備用。

③鍋中倒入清湯,放入料酒、剩余的鹽,燒沸后放入味精,澆在湯碗內(nèi)即成。

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功效

美容養(yǎng)顏,滋補(bǔ)脾肺

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怎么樣,三鮮湯的做法你學(xué)會(huì)了嗎?積累點(diǎn)點(diǎn)滴滴健康食譜,給您的健康加分。

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