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隨著年齡的不斷增大，老年朋友的視力是在逐步退化的，視力下降，給老年朋友的生活帶來很多不便，那么老年人該如何緩解老花眼呢?
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1、注意鍛煉、合理膳食要多做些全身運動，增加全身血液循環(huán)。多吃富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻，可減緩視力衰退。
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2、經(jīng)常眨眼利用一開一閉的眨眼方式來鍛煉、維護眼肌，然后用雙手輕揉眼部，這樣能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。
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3、經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛眼睛經(jīng)常上、下、左、右轉(zhuǎn)動，可鍛煉眼部肌肉，緩解眼部疲勞。
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4、從暗處到陽光下要閉眼不要讓陽光直接照射到眼睛，看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。
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5、正確掌握閱讀方法讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，書距離眼睛30厘米左右，身體不要過分前傾，否則，會引發(fā)背部肌肉勞損。不要在床上躺著看書，過度疲勞時不要強行讀書。
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老年人要想晚年過的愉快，保護好眼睛是必要的工作，上面給大家介紹的緩解老花眼的方法，老年朋友可以試試，這樣才能讓生活更加愉快。
引起腿麻較為常見原因有以下幾種，可能是長時間保持同一個動作導(dǎo)致血液不夠流通，或者是腰椎病，頸椎病，腰椎間盤突出，這是老年人常發(fā)的疾病之一，除了有覺得麻木，還會有
通常情況下背后發(fā)熱可能是多種原因造成的，因為與背部相連的有很多的器官和組織，所以一定要先確定好重要的發(fā)熱的部位在哪里。如果發(fā)熱的源頭是在身體背部的左邊的話，就和
大人出現(xiàn)長期咳嗽的情況，而且排除胸肺問題以后，那么就和呼吸道有關(guān)系了，建議先觀察是不是咽喉小結(jié)，咽喉過敏的情況。另外一些人平時不咳嗽，但是在抽煙，喝酒，吃了刺激
老年人會出現(xiàn)腳水腫，主要是兩方面的原因，一是因為老年人器官老化衰退導(dǎo)致，這種情況沒有什么很好的辦法來緩解。另一種原因是身體中出現(xiàn)了疾病，尤其是腎臟出現(xiàn)問題，可以
希望旋律沒定期問#我的爺爺是老年人了，身體從前年開始就不怎么好的，以前還算是比較健康的，畢竟年紀也確實是大了，現(xiàn)在爺爺老是躺在家里或是很少出門，他說沒力氣走路，
老年人的臉部突然腫起來，考慮是因為患了面癱或者各種心血管疾病，建議你不用給自己造成太大的心理壓力，也不要過于的擔心，你的這種情況也有可能是因為血液循環(huán)不好所造成
