現(xiàn)在中老年人都開(kāi)始斷斷續(xù)續(xù)出現(xiàn)了脫發(fā)現(xiàn)象，有人認(rèn)為這是老人步入衰老的必然情況，看著越來(lái)越稀少的頭發(fā)也只能忍受，而事實(shí)是這樣嗎？走在大街上，也并不是頭發(fā)斑白的老人都會(huì)脫發(fā)?。棵摪l(fā)真的就只能默默忍受嗎？
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對(duì)于中老年人的脫發(fā)現(xiàn)象，有多種多樣的觀點(diǎn)：有的人認(rèn)為是由于更年期后，人體內(nèi)分泌的改變致使毛囊萎縮導(dǎo)致脫發(fā);有的人則是認(rèn)為機(jī)體衰老致使毛發(fā)濾泡衰亡導(dǎo)致脫發(fā)。
不論是何種原因引起的脫發(fā)，更年期后脫發(fā)都是許多中老年人必須要面對(duì)的生理現(xiàn)象。然而，中老年人脫發(fā)與青年早禿不同的是，更年期后的脫發(fā)一般從前頭部開(kāi)始，逐步向頭頂部蔓延，很少波及頭部?jī)蓚?cè)和后枕部頭發(fā)。當(dāng)然，中老年人更年期后脫發(fā)具有很大的個(gè)體差異性，與遺傳以及后天生存狀況有一定的關(guān)系。
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另外，還有一點(diǎn)值得一提，處于更年期前后的中老年人，因?yàn)闄C(jī)體的衰老以及身體機(jī)能的衰退，導(dǎo)致黑色素的形成受到影響，可能會(huì)引發(fā)頭發(fā)變白的現(xiàn)象的發(fā)生。中老年人如果能在生理、心理和精神方面，都保持比較高的平衡狀態(tài)，可以保證色素形成正常，延緩頭發(fā)變白的到來(lái)。
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下面給大家?guī)?lái)3種可以改善中老年人脫發(fā)現(xiàn)象的食療方法。
一、菜肴類(lèi)
1、選用海帶、紫菜做菜吃。
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2、常吃鮮魚(yú)、雞蛋、雞油、水果和蔬菜。
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3、炒葵花子當(dāng)零食。
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二、湯飲類(lèi)
1、用5克桂圓肉，3克黑木耳，加入糖20克，熬成濃湯飲用。
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2、用臺(tái)黨參15克，去核烏棗5枚，煎沸，當(dāng)茶飲。
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三、粥類(lèi)
1、用黑芝麻20克，大米50克，當(dāng)早飯吃。
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2、用大米50克，枸杞子15克，煮粥吃。
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3、將炒過(guò)的何首烏30克，放在砂鍋中煎成濃汁，去渣，加在鍋中，與50克大米熬成粥吃，并加入適量冰糖或砂糖
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無(wú)論是什么原因的脫發(fā)，老人都要適當(dāng)?shù)慕o予終止。
