隨著現(xiàn)在生活壓力的增大，人們的身體也出現(xiàn)了很多狀況，包括性功能的衰退，有時(shí)候成年人對(duì)于性的問(wèn)題都會(huì)羞于開口，其實(shí)這是人的正常生理能力，和我們其他的生理功能是一樣的。性功能是人體很重要的功能之一，所以在對(duì)性功能有所不滿時(shí)我們應(yīng)該及時(shí)的想尋求科學(xué)的幫助。
很多人對(duì)自己的性功能有很大的不滿，特別是中年以后的男性，性功能的退化很明顯，尋求增加性功能的有效途徑是大部分找中年男性的共同需求，增加性功能的途徑有很多，下面我們來(lái)看一下有關(guān)專家怎么說(shuō)。
為提高男性性功能，養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一，時(shí)常按摩，睪丸便會(huì)改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能，提高男性精力。
按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，刺激過(guò)強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下。請(qǐng)注意，“過(guò)猶不及”只能適得其反。
冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機(jī)能
這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)，最好在澡盆內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈枧?，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感、該冷熱水“交替浴”，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。
需要注意的是有些人會(huì)尋求快速提高性功能的方法，比如飲用咖啡，咖啡雖然可以在短時(shí)間內(nèi)提高性能力，但往往在性生活之后還會(huì)使人處于興奮狀態(tài)，這對(duì)于人的精神和體力恢復(fù)有著非常不利的影響，所以，最好不要長(zhǎng)時(shí)間的將飲用咖啡作為提高性能力的常用方法。
