日常生活中，在蛋黃、大豆和動物內(nèi)臟等等都存在卵磷脂。而在現(xiàn)在生活中除了蛋白質(zhì)、維生素，卵磷脂還是第三種營養(yǎng)素。而卵磷脂由于身心健康。也是現(xiàn)在日常生活中，常見的保健品。但是很多人準(zhǔn)備食用卵磷脂，但是并不真正知道卵磷脂的功效與作用。
卵磷脂的功效與作用很多，而且我們需要知道的除了日常的飲食補(bǔ)充卵磷脂以外，如果要服用卵磷脂的保健品的話，最好可以咨詢醫(yī)生的建議，才可以健康服用。
卵磷脂的功效與作用
1、卵磷脂能保護(hù)肝臟、健康心臟，清潔血管、調(diào)整血糖。
2、卵磷脂有益大腦和神經(jīng)發(fā)育的功效，并且可以養(yǎng)顏潤膚、延緩衰老、調(diào)劑心理。
卵磷脂的適用人群
1、嬰兒：在嬰幼兒奶粉里，必須添加磷脂。
2、 學(xué)生、知識分子及中老年人：卵磷脂能增強(qiáng)大腦活力，消除大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)工作效率。而且能修復(fù)受損傷的腦細(xì)胞，預(yù)防老年性癡呆癥的發(fā)生。
3、長期飲酒、營養(yǎng)過剩及脂肪肝患者：每日服用10-15克卵磷脂，3-5個月后，血脂指標(biāo)可恢復(fù)到正常水平。
4、糖尿病患者：每天食用20克以上的大豆卵磷脂，糖尿病人的恢復(fù)速度是相當(dāng)明顯的，很多病人可不必再注射胰島素。對糖尿壞疽及動脈硬化等并發(fā)癥患者，更為有效。
5、膽結(jié)石患者：每天堅(jiān)持服用大豆卵磷脂，不僅能防止膽結(jié)石形成，而且還可以不同程度地分解、消除已形成的膽結(jié)石。
6、愛美的女士：卵磷脂是一種天然解毒劑，能分解體內(nèi)的毒素。通過增加血紅素，為皮膚提供充分的水和氧氣等營養(yǎng)，使皮膚變得光滑柔潤。
7、便秘人群：卵磷脂可以促進(jìn)腸胃血液循環(huán)及腸胃蠕動，有助于預(yù)防及改善便秘。
卵磷脂膠囊
卵磷脂膠囊采用世界衛(wèi)生組織確認(rèn)的營養(yǎng)極為豐富、成份非常均衡的純天然鈍頂螺旋藻和大豆卵磷脂精制而成，除富含人體日常所需的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素及70多種其他微量元素外，還特別添加大豆卵磷脂成份，清除自由基，延緩衰老，增強(qiáng)體力和智力。
卵磷脂的功效與作用還是非常嚴(yán)重有益健康的，而如果我們的飲食過程中，不能很好的攝入卵磷脂的話，那么可以選擇一些卵磷脂膠囊的保健品，而且在服用過程，需要咨詢醫(yī)生的建議，適量的服用。
