這幾日天氣已經(jīng)明顯地?zé)崞饋?lái)了，幾乎每天都有大太陽(yáng)，大家不要以為春季就不需要防曬了。因?yàn)榇禾礻?yáng)光中的紫外線驟然增多，對(duì)皮膚的傷害是很大的，那么皮膚暴曬后如何護(hù)理，如何正確選用防曬品呢?
春天季節(jié)，陽(yáng)光中的紫外線驟然增多，而人體在這個(gè)季節(jié)對(duì)紫外線的適應(yīng)能力極低。如果這時(shí)候處在陽(yáng)光直射的地方，加之春天空氣比較干燥，紫外線穿透力強(qiáng)，人體受到紫外線的傷害是最厲害的，一不小心就會(huì)曬傷皮膚，或者會(huì)引起一些皮膚炎癥。
皮膚暴曬后如何護(hù)理?
1、外出撐傘或者戴遮陽(yáng)帽。盡量選擇抵抗紫外線能力強(qiáng)的遮陽(yáng)傘或者遮陽(yáng)帽，這樣可以最大程度地避免皮膚被紫外線曬傷。
2、多吃蔬菜和水果，多喝一些蔬菜汁或者水果汁。比如可以選擇喝一些番茄汁、橙汁、黃瓜汁或者牛奶等維生素C多的飲品，可以抑制體內(nèi)黑色素的生成，特別是番茄汁，是蔬菜中防曬效果最好的綠色食品。
3、盡可能避免去角質(zhì)、蒸桑拿等，白天應(yīng)配合使用防曬霜。一定要暫停去角質(zhì)工作，曬后肌膚很脆弱，此時(shí)去角質(zhì)無(wú)異于雪上添霜?？梢韵茸尲∧w放松鎮(zhèn)靜，一周后再考慮去角質(zhì)的護(hù)理。
4、日常慎用少用換膚、脫皮、激素類(lèi)護(hù)膚品或藥物。
5、保持心情舒暢，避免過(guò)分憂(yōu)慮，保持充足睡眠是關(guān)鍵。
6、適當(dāng)用些綠茶水可以減緩輕微曬傷，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。
7、盡量選擇可以鎖定氧化鋅的防曬品。
8、暴曬后的修復(fù)需忌口，少吃辛辣、火鍋、高糖食品。少吃甜食、肉類(lèi)等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。
9、很多人喜歡直接挽袖上街或者旅游，特別是女生，還是建議穿長(zhǎng)袖，或者直接穿上防曬衣，這樣可以盡可能地減少與紫外線接觸的皮膚面積，減少被曬傷的可能性。
10、少吃吸光食物。比如醬油、韭菜、橘子、香菜、咖啡等等，對(duì)于想美白的女性朋友，更加要注意平時(shí)少吃這些食物，統(tǒng)統(tǒng)都是美白的克星。
11、輕度日曬后，如有紅斑、灼熱等現(xiàn)象，可以用濃的綠茶水冷敷1小時(shí)，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。但最好用當(dāng)年的新茶，開(kāi)水沖泡后放涼，浸泡面膜紙或者干凈毛巾敷面，完畢后按照日常程序保養(yǎng)即可。
12、根據(jù)自己的曬傷情況，進(jìn)行冷敷。如果只是輕度曬傷，最好的辦法是用化妝棉沾化妝水，輪替著敷，就好。如果已經(jīng)是嚴(yán)重曬傷了，就最好放到冰箱涼一下，在敷，效果更好。冷敷最好，每次半個(gè)小時(shí)，一天兩到三次。
13、檢視自己曬傷的程度。如果只是變紅，沒(méi)有疼痛的感覺(jué)，那么只要敷幾貼補(bǔ)水的面膜就好了。可是如果你已經(jīng)到了紅腫疼痛的程度，那么回家后立刻擦上一些香油。香油有消炎去腫痛的作用，還能滋潤(rùn)皮膚。
14、西瓜皮輕輕涂抹在曬傷處，就會(huì)發(fā)現(xiàn)西瓜皮的水分很快被皮膚吸收了。而最好的方法就是將西瓜皮切成小薄片，敷在曬傷處，每五到十分鐘更換一次西瓜皮，如果是嚴(yán)重曬傷的話最好選擇冰鎮(zhèn)后的西瓜皮，堅(jiān)持一周左右，效果明顯。
15、在曬傷期間不要進(jìn)行任何的美白動(dòng)作。尤其是成品的美白面膜多少對(duì)皮膚都有一定的刺激，在曬傷期間最好是做補(bǔ)水保濕的面膜。美白要到皮膚完全恢復(fù)以后再開(kāi)始做。
1、根據(jù)皮膚類(lèi)型選擇
①干性皮膚：室內(nèi)工作者可使用SPF=15，PA+-++的防曬霜，每4小時(shí)使用一次。室外工作者應(yīng)選擇SPF>15，PA++-+++的防曬霜，每2-3小時(shí)使用一次。
②中性皮膚：避免陽(yáng)光引起的皮膚干燥，衰老。室內(nèi)工作者可使用SPF=15，PA+-++的防曬霜，每4小時(shí)使用一次。室外工作者應(yīng)選擇SPF>15，PA++-+++的防曬霜，每2-3小時(shí)使用一次。
③油性皮膚：室內(nèi)工作者可使用SPF=15，PA+-++的防曬露或液，每4小時(shí)使用一次。室外工作者應(yīng)選擇SPF>15，PA++-+++的防曬露或液，每2-3小時(shí)使用一次。
④混合性皮膚：這類(lèi)皮膚兼具有干性和油性皮膚的特點(diǎn)，其干性區(qū)和油性區(qū)分別參照上述。
⑤敏感性皮膚：由于這類(lèi)人群對(duì)外界多種因素特別是含有香料、色素的化妝品極易產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，更需特別保養(yǎng)，最后選擇醫(yī)學(xué)護(hù)膚品。應(yīng)選擇SPF>30，PA++的防曬劑，一般每2-4小時(shí)使用一次。
2、根據(jù)年齡選擇
①嬰幼兒所選擇的防曬劑的SPF值盡可能不要大于15，PA在++左右，且盡量選擇物理防曬劑。
②青春期戶(hù)外活動(dòng)較多，應(yīng)選擇SPF>30，PA++-+++的防曬劑，選擇的劑型可為乳劑或油劑。
③中年可以根據(jù)上述皮膚的類(lèi)型選擇防曬劑。
④老年保濕的同時(shí)，參照干性皮膚選擇防曬劑。
