眾所周知，胡思亂想是我們很多人都會(huì)犯的錯(cuò)誤。要知道，胡思亂想會(huì)給我們的精神帶來壓抑、緊繃、消極等，而這也是嚴(yán)重了我們的壽命長短。
驚!愛做這件事的人80%都短命
思考本是一件好事，但有的人遇到點(diǎn)小事兒就過分猜測解讀，甚至胡思亂想，不僅讓自己身心俱疲，也讓身邊的人變得“句句驚心”。
小王最近工作總是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、心不在焉的，擔(dān)心遭到上級的批評，甚至當(dāng)同事受到批評時(shí)，他也會(huì)十分緊張，生怕是因?yàn)樽约旱腻e(cuò)誤引起的。說起緣由，是因?yàn)橹暗囊淮涡∈韬觯瑢?dǎo)致工作中出現(xiàn)失誤挨了說。打那之后，他總擔(dān)心自己受排擠、受孤立。不僅工作難以順利開展，失眠、焦慮的困擾也影響了他最近的生活。
68歲的李阿姨最近也總覺得草木皆兵，她說?！安还軇e人說什么，都覺得在針對我?！保烨?，老人跟女兒大吵一架。就因?yàn)殚|女說了句“趕緊走，別磨蹭”。
老人和女兒本來很和睦，女兒無心的一句催促，結(jié)果招來不快。她的女兒劉女士無奈地說：“這幾年，她經(jīng)常想多，歪曲別人的話是‘家常便飯’?！?
比起小王和李阿姨，小張則更加苦惱，30多歲的他十分在意自己的健康，總覺得身邊的東西都很臟，因此強(qiáng)迫洗手，最后發(fā)展到無法停下來，不得不住院治療。
胡思亂想本來是人人都有的心理活動(dòng)，但童年的經(jīng)歷和周圍環(huán)境會(huì)左右人胡思亂想的程度，嚴(yán)重時(shí)則會(huì)導(dǎo)致焦慮、強(qiáng)迫等行為。
專家認(rèn)為，首先社會(huì)壓力和競爭的增大導(dǎo)致人們危機(jī)感增大，進(jìn)而變得敏感。生怕自己會(huì)錯(cuò)了意，導(dǎo)致工作和生活中的窘境。
其次，人際關(guān)系的復(fù)雜化，不少人每天在不同的角色中轉(zhuǎn)化，時(shí)而要做合格的丈夫或妻子，時(shí)而要當(dāng)稱職的上司，時(shí)而要迎接重要的客戶。這些不同的角色讓人們戴上了不同的面具，見不同的人說不同的話，揣摩語言背后的用意，就成了不少人的“職業(yè)病”。時(shí)間長了，就會(huì)開始胡思亂想。
最后，從心理學(xué)角度分析，愛瞎想的人往往從小不被尊重，常被父母批評、否定、打罵，導(dǎo)致內(nèi)心自卑，以致長大后對別人的舉止特別在意?？倫巯词值男埮c父母的關(guān)系就不好，經(jīng)常遭到父母無端責(zé)罵。
胡思亂想是煩惱的源泉。有些人遇事不是認(rèn)真思考解決辦法，而是東想西想，進(jìn)而否定、恐嚇自己，于是自己成了自己的“敵人”。
胡思亂想最直接的影響就是讓人焦慮、緊張，進(jìn)而導(dǎo)致失眠。睡眠不足會(huì)加速人的衰老，甚至提高早亡風(fēng)險(xiǎn)，美國抗癌協(xié)會(huì)的調(diào)查顯示，每天睡眠不足4小時(shí)的人，80%都是短壽者。
其次，失落、焦躁、恐懼等情緒，會(huì)對軀體造成器質(zhì)性傷害。專家說，心、身是相互影響的，臨床上有許多疾病是由心理社會(huì)事件誘發(fā)的。胃是最能表現(xiàn)情緒的器官之一，因而有些人常常被“氣得胃疼”，還有的人在過分憂慮時(shí)感覺“胃縮成了一團(tuán)”。愛瞎想的人往往內(nèi)心糾結(jié)、矛盾，伴隨胃的過度活動(dòng)，進(jìn)而引起胃潰瘍。
