寶寶的出生會(huì)給媽媽們帶來(lái)很多的快樂，但是有些媽媽做完月子之后，就一直不斷地掉頭發(fā)，并且每次還掉很多，這是很多新手媽媽困擾的地方。尤其是現(xiàn)在那些九零后的媽媽，情況更為嚴(yán)重，如果不及時(shí)注意的話，不用多久就會(huì)變成禿子。那么，孕婦產(chǎn)后掉頭發(fā)怎么辦?又該如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)?接下來(lái)小編就帶你了解一下新手媽媽產(chǎn)后護(hù)理吧。
產(chǎn)后掉發(fā)是屬于正常的一種生理現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上把它稱為“暫時(shí)性休止期禿發(fā)”，這種現(xiàn)象一般出現(xiàn)于生產(chǎn)后的2-7個(gè)月之間，掉發(fā)時(shí)間一般不會(huì)超過六個(gè)月。
1、為什么產(chǎn)后容易掉發(fā)呢?
產(chǎn)后掉發(fā)的原因有很多，比如雌性激素改變、精神緊張抑郁、毛囊的生長(zhǎng)周期改變，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足等，這些都是導(dǎo)致產(chǎn)后掉發(fā)的原因。
2、產(chǎn)后補(bǔ)鈣是否有利于減少掉發(fā)的現(xiàn)象?
不一定。因?yàn)轭^發(fā)的生長(zhǎng)需要人體多種營(yíng)養(yǎng)元素，單純的補(bǔ)鈣很難改善這一現(xiàn)象?？吹竭@里，很多人會(huì)問，產(chǎn)后做月子的時(shí)候天天都大魚大肉，怎么會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良呢?
正是因?yàn)樘焯斐匀?，蔬菜、粗糧之類的食物吃的就比較少，從而導(dǎo)致攝取的營(yíng)養(yǎng)不均衡，另外，由于哺乳期產(chǎn)婦需要的營(yíng)養(yǎng)比平時(shí)高，所以相對(duì)來(lái)說(shuō)需要進(jìn)補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)成分也比較高，但是很多產(chǎn)婦害怕身材發(fā)胖變形，因此節(jié)食，導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素、無(wú)機(jī)鹽和微量元素缺乏，從而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)與代謝。
那產(chǎn)后掉發(fā)應(yīng)該怎么辦呢?
1運(yùn)動(dòng)法
養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，要保證充足的睡眠，再加上每周進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，每天保持一個(gè)愉快的心情。
2護(hù)理法
產(chǎn)后頭發(fā)和頭皮的含油量會(huì)增多，從而加重脫發(fā)現(xiàn)象，雖然很多人都說(shuō)產(chǎn)后洗頭會(huì)落下頭痛的病根，但是那是指天天洗頭，隔三差五洗個(gè)頭還是沒事的，否則一個(gè)月不洗頭，頭發(fā)真的要臭了。
3按摩法
用指腹在頭皮按摩，可幫助頭皮的血液循環(huán)，可以使新發(fā)加速成長(zhǎng)。
4食膳法
綠色蔬菜中的堿性無(wú)機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉等)含量高，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。也可以多吃冬瓜、菠菜、藕、香菇、黑木耳等，這些對(duì)生發(fā)都很有益。另外還可以多吃些黑芝麻、阿膠、栗子、黃豆制品等食物，對(duì)于促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)有很大好處。
