個子矮也有好處。據報道，一項新研究發(fā)現，個頭越矮，壽命越長。新研究發(fā)現，在日本男性中，矮個與長壽之間存在明顯關聯(lián)，這與其特別的長壽基因不無關系。
夏威夷大學醫(yī)學院教授布拉德利·威爾考克斯博士及其同事對8006名日本裔美國人的相關數據進行了深入分析。研究人員對這些出生于1900~1919年的參試者進行了為期50年的跟蹤調查。結果顯示，大約1200名參試者活到90多歲至100多歲。其中近250名參試者至今依然在世。研究人員按照身高將參試者分為兩組：5英尺2英寸(約合1.56米)以下組和5英尺4英寸(約合1.62米)以上組。在身高壽命對比的研究中發(fā)現，身高不足1.56米的參試者最長壽。
威爾考克斯博士表示，研究發(fā)現，矮個參試者之所以長壽，與其體內攜帶的FOXO3長壽基因的保護作用關聯(lián)密切。該基因會導致人在生命早期階段身材發(fā)育矮小，但優(yōu)點是延年益壽。此外，矮個人群血液胰島素水平相對更低，罹患癌癥危險也更小。
預防癌癥的4個有效建議
在未來的16年里，癌癥的發(fā)病率能夠減少一半。直到那時以前，如何用科學的方法來預防癌癥呢?看看醫(yī)學專家有何建議。
每天都健身
與最不愛運動的男性相比，身體素質最好的男性患上肺癌的可能性會低68%，患上結腸直腸癌的可能性會低38%。即使人們患上了癌癥，如果能夠堅持經常鍛煉的好習慣，他們的生存狀況也會轉好。有氧鍛煉和抗阻力訓練有助于控制炎癥和激素水平，還能增強免疫系統(tǒng)的功能以抵御入侵的癌癥細胞。
不吃油炸食品
每周吃一次或更多次炸薯條、炸雞、炸魚或炸面圈的人患上前列腺癌的風險會高出37%。這是因為食用油加熱到高溫后會在食物中形成致癌的化合物。
喝石榴汁
石榴汁能阻礙肺癌細胞的生長。此外，以往的研究表明石榴汁能延緩小鼠的前列腺進程，并能讓接受前列腺癌治療的男性體內的前列腺特異性抗原含量保持穩(wěn)定。每天喝454克石榴汁即可，它所富含的多酚、異黃酮和鞣花酸能協(xié)同對抗癌癥。
做癌癥篩查
如果能夠通過篩查的方法檢測出一種癌癥，而你又符合條件，就請及時做篩查。如果每個50歲以上的人都定期篩查結腸癌，因這種疾病而死亡的病例數能減少60%。結腸直腸癌、前列腺癌、睪丸癌、皮膚癌和肺癌都可以通過篩查而得以檢測出來。
