肌膚對(duì)于每個(gè)女性來(lái)說(shuō)都是重點(diǎn)的保養(yǎng)對(duì)象，而如今的秋分瑟瑟，人的皮膚也變的越來(lái)越干燥，因此一些女性朋友各種各樣的保濕補(bǔ)水產(chǎn)品齊上陣，但是卻沒(méi)有得到明顯的改善。
那么這時(shí)候你是否注意應(yīng)該要從內(nèi)部補(bǔ)水呢，因?yàn)橥磕ㄖ荒軠p緩水分的蒸發(fā)，而想要得到改善那么就需要從整體上調(diào)理。
中醫(yī)認(rèn)為，補(bǔ)水不忘先健脾。健脾益氣才能化生津液，通達(dá)陽(yáng)氣，才能有充足的津液隨陽(yáng)氣散布，為滋潤(rùn)皮膚打下良好的開(kāi)端。
健脾的代表是當(dāng)歸和茯苓，當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、祛淤生新之功效。長(zhǎng)期服用當(dāng)歸，能營(yíng)養(yǎng)皮膚、防止粗糙，可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤(rùn)色澤;茯苓能寧心安神，益脾補(bǔ)腎，滲濕利水。
除了補(bǔ)充身體的水分外，還要將水分輸布到全身肌膚。中醫(yī)稱(chēng)肺為“水之上源”，水液先要經(jīng)肺的宣發(fā)作用，才能如噴泉一般均勻灌溉到人體，濡養(yǎng)五臟六腑和全身的肌膚。
潤(rùn)肺的代表是羅漢果和杏仁，羅漢果清肺潤(rùn)腸，可以改善全身皮膚新陳代謝;杏仁生津止渴、潤(rùn)肺定喘，可作零食，也可制成杏仁露服用。
要想皮膚水嫩，除了潤(rùn)肺還要補(bǔ)腎。腎主水，水液滋養(yǎng)人體后，又集聚于腎，在腎的作用下，被分成清者和濁者。清者，通過(guò)腎中陽(yáng)氣的蒸騰氣化作用，回到肺，由肺再布散周身。而濁者則被化生成尿液排出。因此，補(bǔ)水更為重要的是強(qiáng)化腎陽(yáng)的氣化作用。否則，補(bǔ)得再多，也會(huì)被寒風(fēng)無(wú)情地掠走。山藥既能補(bǔ)肺脾之氣，又益肺腎之陰，并能固澀腎精。
