“沒人知道宿醉是由什么引起的”,位于堪薩斯城的堪薩斯州立大學(xué)精神病學(xué)教授唐納德·戈德溫博士說。他對(duì)這一課題進(jìn)行過深入的研究。他說:“宿醉是五花八門各種癥狀的綜合表現(xiàn),人們對(duì)它并未完全了解?!辈贿^這并不要緊,對(duì)喝多的男人來說,解救辦法比起因更重要。
當(dāng)一個(gè)男人拋開一切,喝了個(gè)天翻地覆之后,第二天起來搖搖晃晃、渾身無力、頭疼不已的時(shí)候,可以試試下面的解脫辦法:
1.睡覺
專家們一致認(rèn)為這是對(duì)付宿醉的最佳辦法之一。“酒精能打亂人的睡眠周期”,西蒙博士說,“即使你睡了很長時(shí)間,也可能不是高質(zhì)量的睡眠。如果可能的話,第二天早晨盡量睡得久一點(diǎn),這可以有效緩解醒后宿醉頭痛的癥狀?!?
2.多喝水
酒精能引起脫水,這對(duì)那些在第二天早晨醒來時(shí)感覺到口中干渴難忍的人來說已不再是個(gè)秘密。你可以喝果汁、運(yùn)動(dòng)飲料等,但最好的是喝水。
3.吃一些香蕉
戈德溫博士說,喝酒會(huì)大大消耗體內(nèi)的血清素,而血清素是一種在某種營養(yǎng)成分的參與下,在大腦中產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì),香蕉中也含有這些養(yǎng)分。他承認(rèn)目前尚無有力的科學(xué)證據(jù)可以支持他的觀點(diǎn)。但是據(jù)許多宿醉患者說,吃香蕉也是克服宿醉的方法之一,與其他方法一樣能達(dá)到很好的效果。
4.小心咖啡
目前尚無咖啡能以某種方式助長宿醉的科學(xué)證據(jù)——不過作為一種利尿劑,它會(huì)加重身體脫水的程度。另外,咖啡是一種強(qiáng)力興奮劑,在你的身體已經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)的情況下,它是多余的?!霸S多人在宿醉時(shí)有種突然焦慮無比的感覺”,戈德溫博士說,“如果你感到緊張、不安和焦慮,咖啡只能使你感到更加焦慮?!薄 ?.巧用冰塊
位于康涅狄格州斯坦福的新英格蘭頭痛中心主任、營養(yǎng)學(xué)家阿蘭·萊博波特博士建議說:“用一袋冰敷于前額和兩側(cè)太陽穴部位,或者敷于后頸部有助于減輕宿醉頭痛的癥狀。”