好的睡眠能讓你第二天精神抖擻，一般是每天8個小時睡眠時間，抖擻如果睡夠8個小時，起床后仍常常感覺疲憊犯困，甚至坐著看電視，在不知不覺中睡著了。這些跡象，都有可能是身體出現(xiàn)疾病，需要正視的警訊?？纯聪铝械那樾危约悍夏捻?別擔(dān)心，疾病如果能及早發(fā)現(xiàn)，及早尋求醫(yī)治，就并不可怕。
1.睡眠性呼吸障礙
如果本身體型較胖且有酗酒習(xí)慣的中老年男性，白天常感覺困倦、乏力、嗜睡，夜晚睡覺會鼾聲如雷，時斷時續(xù)，聲音忽高忽低?？赡苁撬咧泻粑鼤和Ｒ鸬募◇w缺氧，讓身體器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使睡眠不斷被打斷，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降而犯困。
2.中風(fēng)先兆
中年人要是經(jīng)常有原因不明的犯困，或者是嗜睡的現(xiàn)象，且伴有手指麻木感覺，不能忽視，可能是缺血性中風(fēng)的前兆。
3.甲狀腺功能減退癥
身體會有呼吸困難、胸悶、嗜睡、疲倦、表情呆滯、體溫偏低、聽力差、皮膚粗燥蒼白或蠟黃、毛發(fā)粗而少光澤、肌肉松弛無力、行動遲緩、反應(yīng)遲鈍等癥狀，可能是甲狀腺機(jī)能減退(hypothyroidism)，簡稱“甲減”。
4.肝病
如果常有很累，好像睡不飽的感覺，全身軟軟的，覺得非常虛弱，還伴隨著皮膚發(fā)黃、粗糙，食欲不振、惡心等。需注意是否有肝膽方面疾病。
5.心臟病
心臟病會導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，新陳代謝廢物積聚在組織內(nèi)，刺激神經(jīng)末梢，令人產(chǎn)生疲勞、乏力感還會有氣短等癥狀。需警惕是否是各種心臟病的癥狀。
6.糖尿病
大腦長期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生身體疲勞，總感覺睡不醒。
糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，如果長期白天覺得疲勞、嗜睡，尤其吃飽飯后犯困，可檢驗飯后血糖值是否超過正常值，是糖尿病的征兆。
7.貧血
常常覺得疲乏、困倦是貧血最常見的癥狀，如果還伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中，面色蒼白等現(xiàn)象。要考慮是否貧血導(dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧導(dǎo)致上述情況。
8.大腦嚴(yán)重缺氧
除了犯困還會頭暈、頭痛、頭脹、乏力，之外還有反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，這可能是大腦長期缺氧所致。
如果有上述犯困的情形，最好進(jìn)一步經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢測確定，不可自行判斷，會耽誤病情，使事態(tài)更嚴(yán)重。
