少年白另有隱情,頭發(fā)變白的6個原因

作者:guoyongjian  時間:2016-06-29 10:56:39  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

有人說白發(fā)是人生歷練的象征。話雖這么說,如果年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)一頭白發(fā),無論是對個人形象還是心理狀態(tài),都會有不良影響。所以,誰都希望擁有一頭烏黑秀發(fā)。為什么頭上會時不時地冒出幾根白發(fā)?怎么才能讓頭發(fā)重返烏黑亮麗?

營養(yǎng)攝取不均

現(xiàn)代人因為忙碌,常常在外匆匆解決一頓飯,營養(yǎng)攝取嚴(yán)重不均衡。黑色素細(xì)胞在缺乏營養(yǎng)的情況下,無法制造黑色素供給頭發(fā)。

【對策】多吃蛋白質(zhì)成份高的魚類,以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外,海藻類也對活化黑色素細(xì)胞有良好效果。

少年白另有隱情,頭發(fā)變白的6個原因

運動不足

缺乏運動導(dǎo)致血液循環(huán)不佳,使得血液無法運送至頭皮的各個角落,黑色素細(xì)胞無法正常運作。

【對策】不妨在公司前一個車站下車散步過去吧!每天多走15分鐘、休息時間活動筋骨等,小小的習(xí)慣就可以輕松擁有一頭烏黑秀發(fā)!

少年白另有隱情,頭發(fā)變白的6個原因

氣血不足

中醫(yī)認(rèn)為,頭發(fā)變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發(fā)是體內(nèi)氣血情況的重要表現(xiàn),頭發(fā)烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白發(fā)、掉發(fā)、頭發(fā)干枯等都是女人氣血不足的表現(xiàn)。

【對策】平時多吃紅棗、桂圓、當(dāng)歸等有助補氣血的食物。

少年白另有隱情,頭發(fā)變白的6個原因

沒做頭部防曬

頭部長期曝曬在紫外線下,黑色素細(xì)胞易受到損傷,不僅發(fā)質(zhì)變得毛躁,發(fā)色也會退色。

【對策】平時一定要做好頭發(fā)的防曬工作,可以藉由戴帽子或撐洋傘,隨時做好防護工作,避免紫外線的摧殘。

少年白另有隱情,頭發(fā)變白的6個原因

腎虛

中醫(yī)認(rèn)為發(fā)為血之余,又發(fā)表于腎,所以說腎其華在發(fā),當(dāng)心腎不交時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔(dān)驚受怕傷腎精時,頭發(fā)都會變白。

【對策】要想黑發(fā)飄飄一定要注意保養(yǎng)腎臟。

少年白另有隱情,頭發(fā)變白的6個原因

吸煙

香煙中的尼古丁正是導(dǎo)致白發(fā)蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后,血管收縮導(dǎo)致血管流動變差。此外,還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

【對策】戒煙,刻不容緩。

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