喝水是我們每天必做的一件事，尤其是現(xiàn)在正值春天，更容易口干舌燥，除此之外，在水里添加一點(diǎn)東西，對我們的身體好處更多呢！
下面，小編就來為你介紹怎么喝水更好！
1食鹽
食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細(xì)菌，保護(hù)口腔健康。而且也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，從而可以保護(hù)身體不被毒素所傷害。
而在疲勞的時(shí)候喝些淡鹽水，可以幫助補(bǔ)充電解質(zhì)，消除疲勞的癥狀，使人精力充沛，所以說淡鹽水的養(yǎng)生功效非常出色。
食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細(xì)菌，保護(hù)口腔健康。而且也可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，從而可以保護(hù)身體不被毒素所傷害。
而在疲勞的時(shí)候喝些淡鹽水，可以幫助補(bǔ)充電解質(zhì)，消除疲勞的癥狀，使人精力充沛，所以說淡鹽水的養(yǎng)生功效非常出色。
2蜂蜜
蜂蜜的營養(yǎng)溶于水中，才可以被人體充分吸收。晚上喝蜂蜜水的養(yǎng)生功效非常出色。睡前喝一杯蜂蜜水可以有效調(diào)節(jié)血壓，達(dá)到安神養(yǎng)心的效果。蜂蜜中也含有豐富的維生素，飲用蜂蜜水也有著很好的養(yǎng)顏功效。每天喝一杯蜂蜜水使身體變得年輕，整個(gè)人的皮膚也會(huì)越來越好。
3苦瓜
苦瓜中有著非常豐富的維生素C，可以有效增強(qiáng)身體抵抗力，讓身體免受疾病的侵襲。并且，苦瓜有著很好的清熱解毒功效，能保護(hù)身體器官的健康，不管什么季節(jié)喝苦瓜水，都有著很好的解毒功效。
苦瓜也是一種很好的美容產(chǎn)品，能夠促進(jìn)傷口的愈合以及皮膚新生，同時(shí)還能夠很好地增加皮膚細(xì)胞的活力。長期喝苦瓜水，皮膚會(huì)越來越細(xì)膩，整個(gè)人看上去也會(huì)更加美麗。
4枸杞
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，使肝功能正常運(yùn)行。枸杞有著很好的抗衰老功效。枸杞中含有豐富的多糖、胡蘿卜素、維生素E等抗氧化物質(zhì)，這些營養(yǎng)充分溶于水中，便于被人體吸收。
5檸檬
檸檬是優(yōu)質(zhì)的天然抗氧化劑，直接切一兩片放進(jìn)水里泡幾個(gè)小時(shí)后再喝就好，但有幾點(diǎn)大家是一定要注意的。檸檬泡水絕不需要太濃，若加入蜂蜜或糖，多喝還是會(huì)肥的，不宜豪飲。有的人說檸檬有美白功效，所以不宜白天喝，否則曬太陽后會(huì)出斑，這種說法是錯(cuò)誤的，大家可以放心喝。
6薄荷葉
薄荷葉，有健胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效，還可以預(yù)防口臭。薄荷水尤其適合運(yùn)動(dòng)后飲用，小小一杯就可以快速解渴，而且能夠幫助排除體內(nèi)的廢物毒素。不過注意了，薄荷水不適合孕婦和身體虛弱的人。
