土豆做主食減肥效果好!土豆里面富含的膳食纖維的食物中，比較少見的同時(shí)含有大量維生素、礦物質(zhì)的食物，每148克土豆產(chǎn)生的熱量僅為100卡路里，真正的淀粉含量不到2%，而且不含脂肪，能有效控制人們?nèi)粘ｏ嬍持兄究偭康臄z入。因而，土豆是一種非常理想的減肥食品。
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據(jù)了解，1988年，法國維勒班市成立了全球第一家馬鈴薯減肥健美餐廳，目前這類餐廳僅法國就有70多家。1989年以來，意大利、西班牙、美國、加拿大、前蘇聯(lián)等也先后創(chuàng)建了土豆食療餐廳30多家。
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土豆做主食減肥效果好!中餐用土豆作主食的還不多，多數(shù)人是當(dāng)菜吃。為了減肥，就應(yīng)以土豆當(dāng)飯，如煮土豆、土豆條或煎土豆餅，每日一餐，堅(jiān)持吃下去，對預(yù)防營養(yǎng)過?；驕p去多余的脂肪肯定有益。
這和音太纏綿問#煮魚湯的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的家里沒有什么放魚湯里面的菜，所以就想往里面放一些土豆來進(jìn)行煮湯，但是不知道這樣的話營養(yǎng)還會容易吸收嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：
擱淺得、時(shí)光問#前一段時(shí)間從超市買回來了很多土豆打算做土豆泥的，但是沒用完，幾天想拿出來吃發(fā)現(xiàn)土豆的皮變青了，請問青皮土豆能不能吃呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：青皮土
患者放心炒的菜一般在隔夜之后都是可以吃的，土豆也是一樣。土豆一般在生的情況下隔夜之后會出現(xiàn)發(fā)黑的情況，如果是這種情況是不建議吃的，很容易出現(xiàn)食物中毒的情況，土豆
拐過那、街角問#你好，我今天在家里面做了一些土豆汁，我現(xiàn)在在猶豫要不要直接生吃了它，但是我有點(diǎn)緊張，請問土豆汁能直接生吃嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：你好，土豆汁最好
便秘可以通過飲食調(diào)理、外用藥物、內(nèi)服用藥等治療，能夠起到促進(jìn)的作用，可以降低產(chǎn)生的影響。1、飲食調(diào)理：便秘以后需要吃一些含膳食纖維比較豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸?
雞蛋是很好的營養(yǎng)品之一，富含多種人體必需的物質(zhì)，但是在中醫(yī)學(xué)中，任何事物都相生相克，雞蛋也不例外，因?yàn)槌酝觌u蛋后，有些事情不能立即做。以下是7件吃完雞蛋不能立即
