開(kāi)心果不僅好吃還很健康，但是大家知道
開(kāi)心果的三大功效
嗎？開(kāi)心果富含纖維、維生素、礦物質(zhì)和抗氧化元素，具有低脂肪的
特點(diǎn)，是健康的明智選擇。它能給健康帶來(lái)三個(gè)功效：心臟“保鏢”開(kāi)心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動(dòng)脈硬化的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險(xiǎn)，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應(yīng)等。
保護(hù)視力：開(kāi)心果紫紅色的果衣，含有
花青素
，這是一種天然抗氧化物質(zhì)，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素
，它不僅僅可以抗氧化，而且對(duì)保護(hù)視網(wǎng)膜也很有好處。讓身體苗條每天吃上28克開(kāi)心果，大概是49顆左右，不要吃太多，不僅不用擔(dān)心發(fā)胖，還有助于控制體重。由于在剝果殼會(huì)延長(zhǎng)吃的時(shí)間，會(huì)產(chǎn)生飽腹感。
開(kāi)心果的三大功效
大家都記住了嗎？雖然開(kāi)心果對(duì)大家的身體有益處，但是畢竟還是屬于干過(guò)冬天過(guò)于干燥，還是不要吃太多哦。
