對于現(xiàn)代人來說，每天都要早早的起床上班，在午后很容易出現(xiàn)打盹的情況，會嚴重影響到人們的工作情況。對此，專家表示，出現(xiàn)疲勞的情況，可以通過睡覺來解決，但在道家養(yǎng)生方面來說，按摩人體的穴位也可以達到提神的作用。一起來看文章介紹吧。
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人體穴位有很多，不能亂按摩，需要先了解每處穴位的功效，才能執(zhí)行。下面，我們來了解下能提神的三穴位吧。
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風池穴：風池穴位于頸部，枕骨之下，與風府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平。風池穴是足少陽膽經(jīng)的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側風池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復5次。
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百會穴：百會穴位于頭頂正中的最高點，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒;同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復5次。
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太陽穴：太陽穴位于眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴，輕柔緩和地環(huán)形轉動，持續(xù)30秒。
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溫馨提示：按摩以上三個穴位，可以有效的幫助人們提神，對于人體的健康是非常有利的。如果您想了解更多有關道教養(yǎng)生的知識，請繼續(xù)關注本站。
