美食一直都是大家很喜愛吃的,那不同的美食在做法上,也都是有著很大不同,所以我們?cè)谥谱骷央鹊臅r(shí)候,也都是要根據(jù)所選擇的材料進(jìn)行制作,牛雜含有的營(yíng)養(yǎng)元素多,對(duì)身體的幫助很大,牛雜的做法也是有著很多種,因此我們?cè)谥谱鞯臅r(shí)候,也都是可以進(jìn)行很好選擇。
對(duì)牛雜的做法上,很多人都是不知道,它都有哪些的制作方式呢,其實(shí)它在制作上,也是要注意食材的搭配,這樣才會(huì)使得它的營(yíng)養(yǎng)更豐富,更利于人體吸收。
蘿卜牛雜的做法:
材料:
原料:白蘿卜、牛肚、大腸、牛肺、牛小腸、牛沙肝。
十三座調(diào)味料:香蔥、八角、香葉、桂皮、姜、蒜、紅糖、蠔油
做法:
1、牛雜切成丁、塊、或條狀,尺寸按個(gè)人嘴的1/3-1/4為宜。切后放入盤中用冷水沖洗2遍,再放水浸泡。白蘿卜沖洗干凈、切成塊狀,大小同上也可略大。注意不要削蘿卜皮。牛雜、八角、香葉、桂皮,沖一下,放入小碗。蔥、姜、蒜
剝皮、洗凈放入小碗。注意姜也不要削皮。香蔥打成結(jié),可避免燉的時(shí)候散開;
2、完成上面的工作后,把蘿卜紅糖1塊裝到沙鍋,放沙鍋2/3的水,開始大火煮。將盛牛雜盤中的水倒凈,把八角、香葉、桂皮、姜、蒜碼放到牛雜上,晾至到沙鍋燒開。沙鍋燒開后,把蓋子拿走繼續(xù)大火煮蘿卜。這時(shí)把炒菜鍋拿來(lái),倒點(diǎn)色拉油和蠔油,油燒至7成熟時(shí)放入牛雜及配料,翻炒。注意不要翻炒過(guò)勤,大冬天的老是翻來(lái)翻去牛雜不容易吸熱;
3、炒出香味時(shí)放入兩大勺醬油用來(lái)調(diào)色且入味,我口味比較重。再翻炒兩下后就全部倒入沸騰的蘿卜湯中。加入香蔥,改小火慢慢燉。2小時(shí)后再來(lái)揭鍋放鹽。以上就是牛雜的做法中不錯(cuò)的選擇,這樣的制作方式,不僅使得牛雜的營(yíng)養(yǎng)元素得到很好保留,而且在補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)上,也是有著很好的效果,對(duì)這樣的佳肴,我們可以長(zhǎng)期選擇,對(duì)身體健康沒有任何危害,同時(shí)在增強(qiáng)體質(zhì)也是很有幫助的。