?酸奶具有調(diào)節(jié)人體代謝，提高人的抗病能力，使人健康長壽，對(duì)兒童、老年人尤佳。它的制作方法簡單，在家就能操作，今天小編就給大家推薦一款酸奶木瓜汁的制作方法。
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材料：
一份青木瓜、電飯鍋、帶蓋瓷杯、勺子、微波爐(也可以用其他方法加熱牛奶，但用微波爐不僅速度快，而且加熱溫度好掌握)、兩匙練乳
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做法：
1、將瓷杯(連同蓋子)、勺子放在電飯鍋中加水煮開10分鐘消毒(其它方法也行，關(guān)鍵是要杯子消毒)
2、將杯子取出倒入牛奶(7分滿，牛奶如果是新開封的，本身已消毒得很好，可以不用煮開消毒)，將牛奶放入微波爐加熱，以手模杯壁不燙手為度。
如果是塑料袋裝的牛奶，最好煮開后晾至不燙手，再做下一步。
3、在溫牛奶中加入酸奶，用勺子攪拌均勻，蓋蓋。
4、將電飯鍋斷電，鍋中的熱水倒掉，將瓷杯放入電飯鍋，蓋好電飯鍋蓋，上面用干凈的毛巾或其他保溫物品覆蓋，利用鍋中余熱進(jìn)行發(fā)酵。
5、8-10小時(shí)后，低糖酸奶就做好了
6、把150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁。即可食用，或者放入冰箱冰凍，這樣的口感更好。
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以上關(guān)于酸奶木瓜汁的制作方法，你都學(xué)會(huì)了嗎?這樣的搭配既可以減肥，又能豐胸，可謂一舉兩得。
